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  • Matzka征戰美國 入境被安檢鬧出冷汗

    雷鬼唱作人Matzka日前到美國德州奧斯丁,參與「SXSW美國南方音樂節」,於當地時間3/14晚間登台演出。頂著招牌雷鬼頭的他威風十足,盤起來造型相當前衛。



    不過他抵達美國入境時,機場安檢人員卻對著他板起臉孔,戴手套表明要檢查他的頭髮,接著又說要帶他到小房間,現場氣氛一度凝結,同行工作人員全都戒慎恐懼,隨後安檢人員才大笑說:「Just Kidding (開玩笑啦)!」把Matzka嚇出一身冷汗。



    一連演唱〈大叔〉〈哎一〉〈十七歲我是女生的溫柔〉,共唱了50分鐘,並大方用臉書開直播,帶著樂迷零時差同步觀賞他的演出,並感受音樂節的異國氛圍。



    嗓音沙啞豪邁的Matzka,原住民唱腔結合雷鬼節奏,輕快慵懶的曲風獨樹一格,是海內外音樂節熱門人選,當天看到台下都是老外觀眾居多,是否特別準備什麼英文歌呢?他笑說把中文都翻成英文了,唱到〈I got a trouble〉時,還解釋「trouble」音同台語的「娶某」。



    他也趁著演出的空檔到處吃美食,開玩笑說美國是「大朋友」的天堂,因為自己在台灣通常穿XXXL的衣服,到這邊都變成「S號」,而且食物份量也都超級大,「真的很滿足!」

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    「SXSW美國南方音樂節」與其他音樂節不同之處是,演出除了在街頭戶外,大部分在酒吧,整個城市都沉浸在音樂的愜意氛圍中,因此Matzka雖然近來為了音樂節演出與新專輯忙得蠟燭兩頭燒,但一到現場仍笑得像小孩,並表示:「希望今年能征戰更多國家的音樂節,用我的眼睛帶大家到各地旅行!」黝黑健康的膚色加上開朗的笑聲,像極了行腳節目主持人。



    影像連結:https://drive.google.com/file/d/0B2KPDHdKy7abelN2MHlOb3hRVDg/view



    (圖片提供/索尼音樂)

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    南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖!還有5大營養素必吃


    【早安健康/陳彥甫(台灣礦工醫院營養師)】





    ? 謹慎控制糖分的攝取



    當身體中吸收的糖分過高,便會導致體內血糖上升。人體的血糖值升高時,胰臟會適當分泌胰島素,幫助血液中的血糖值保持穩定。若體內的血糖長期過高,便需要依賴胰臟分泌大量胰島素以平衡血糖值,長期下來,需要越來越多胰島素代謝血糖,最後產生代謝性的問題。



    血糖無法被順利代謝時,血糖值長期偏高,會慢性傷害人體各個器官。常見的糖尿病症狀有喉嚨乾渴、排尿次數與量較多、容易蛀牙與罹患牙周病、皮膚發癢、腳底出現不適感、小腿經常抽筋、容易疲勞等。糖尿病甚至會引起多種身體的併發症,如視網膜病變、神經障礙、心血管病變與腎功能低下。



    一旦罹患糖尿病,就應該謹慎控制糖分的攝取,除了口味不要太甜以外,食物種類的選擇也很重要,含糖量偏高的食物,如澱粉類或水果,應斟酌攝取。



    ? 糖尿病需補充的營

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    ? 膳食纖維

    膳食纖維能延緩血糖上升的速度,尤以水溶性膳食纖維的作用更顯著。人體攝取富含膳食纖維的食材後,會影響飯後的血糖值,間接減輕胰島素的負擔,對改善糖尿病有幫助。



    ? 鉻

    微量元素中的鉻,能幫助胰島素促進葡萄糖被身體利用,是穩定血糖的重要營養素。



    ? 鋅

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    身體缺乏鋅時,胰島素分泌量會失常,甚至無法製造,進而影響血糖值,引發糖尿病。



    糖尿病患一定要吃的營養素還有哪些呢?請看下一頁~




    ? 鎂

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    在醣類的代謝過程中,鎂扮演著「促進胰島素作用使葡萄糖進入細胞中」的角色,體內若缺乏鎂,會降低胰島素刺激葡萄糖吸收的效果,一旦發生胰島素阻抗,血糖的控制會較困難。



    ? 維生素A

    黃綠色蔬果富含維生素A,是胡蘿蔔素的前驅物,胡蘿蔔素經過吸收代謝後,會轉換成維生素A。所有胡蘿蔔素中以β-胡蘿蔔素的抗氧化力最佳。根據測量結果,血糖正常的受試者,血液中β-胡蘿蔔素的濃度是最高的,而糖尿病患者,其血液中β-胡蘿蔔素的濃度則會降低。

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    ? 苦瓜茶飲:1人份

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    ? 消暑解渴+降低血糖



    材料:苦瓜120克,水50c.c.

    作法:

    1. 苦瓜清洗乾淨,切成塊狀。

    2. 苦瓜放入鍋中,加水煎煮半小時,將苦瓜與煎煮的湯汁一起飲用即可。



    吃出食療力:苦瓜性寒,可抑制糖尿病初期的症狀,苦瓜果實含有和胰島素作用類似的蛋白質,能促進醣類分解、降低血糖。

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    ? 香燉南瓜:1人份、168大卡



    ? 穩定血糖+高纖養

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    材料:南瓜180克,枸杞4克

    調味料:鹽、油各1小匙,高湯2碗

    作法:

    1. 南瓜洗淨,去皮與瓤,切塊,放入高湯中以大火煮滾。

    2. 轉小火慢燉至南瓜熟軟,加鹽與油。

    3. 續煮5分鐘,撒上枸杞即可食用。



    吃出食療力:南瓜富含膳食纖維,有助於延緩消化系統吸收糖分的速度;另含微量元素鉻,有助體內血糖值穩定。



    【延伸閱讀】

    • 每月吃核桃,糖尿病遠離我


    • 糖尿病醫師的降血糖速效飲食:掌握黃金用餐順序


    • 擔心血糖飆高,什麼都不能吃?糖尿病飲食法大公開




    本文摘自《素食這樣吃最健康》/陳彥甫 營養師/人類智庫 

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    富比士雜誌讚施宣輝「數學神童」?施振榮揭祕靠這個

    宏碁創辦人施振榮兒子施宣輝被富比士雜誌讚美是「數學神童」,施振榮今天透露,施宣輝數學是很好,但能用程式導出99乘法表,是因為「小教授2號」。

    (圖為宏碁創辦人施振榮兒子施宣輝/資料照片)
    宏碁創辦人施振榮兒子施宣輝日前接受富比士雜誌專訪,報導讚美施宣輝是位「數學神童」,因施宣輝9歲被要求背誦九九乘法表時,不是直接回答問題,而是寫了一個程式去導出答案,讓人對他的數理天分感到印象深刻。

    留學助學貸款 施振榮今天出席活動被媒體問及此事,他開玩笑地說,看到這個報導,我有「自我檢討」兒子是神童嗎?

    施振榮說,兒子施宣輝數學很好是事實,也跟我一樣文學不太行,但這個99乘法表是「小教授2號」的功勞。

    因為施振榮的緣故,施宣輝從小就接觸電腦,以前宏碁推出小教授2號,「寫出九九乘法表程式、叫電腦畫圖,就很開心。」

    施振榮還補充,施宣輝應該還沒上小學就會背99乘法表了。

    小教授2號在1982年上市發表,是宏碁第2個品牌電腦產品,也是一種最早的蘋果電腦複製機。小教授二號沒有Apple?II的文字模式,所有的文字都是由軟體「畫」在螢幕上,而不是經由硬體產生,這在當時是使電腦能顯示中文的唯一最具經濟效益的方式。

    值得注意的是,小神童的「阿嬤」也很傳奇。施振榮回憶母親施陳秀蓮,他說,阿嬤就是一系列產品包括小教授2號的鹿港總代理,也會操作小教授2號;因為家裡會接觸到電腦,她70歲還到資策會去學電腦,印象中,「我們都去上班,她家事做完,也會用電腦玩接龍,也學英文」,堪稱活到老、學到老。


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